* تسالٍ للعائلة
يرسم فرد من أفراد العائلة أيّ شيء على لوح صغير. وعلى الآخرين أن يسألوه أسئلة يكون جوابها «نعم» أو «لا» ليحزروا ماذا رسم.

* نصيحة
امنح نفسك استراحة من وسائل التواصل الاجتماعيّ بشكلٍ منتظم، واستمتع بالوقت خارج «عالم الشاشة» وتفاعل مع العالم الحقيقيّ.

* لغز قرآنيّ
من المقصود في هذه الآية: ﴿وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكَ لَيَبْعَثَنَّ عَلَيْهِمْ إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ مَن يَسُومُهُمْ سُوءَ الْعَذَابِ﴾ (الأعراف: 167)؟

* تمرين التنّفس للتهدئة والتركيز

1. استنشق الهواء لمدّة 4 ثوان.
2. احبس أنفاسك لمدّة 4 ثوان.
3. ازفر لمدّة 4 ثوان.
4. احبس أنفاسك لمدّة 4 ثوان.
5. كرّر العمليّة مرّات عدّة.

* لياقات الحديث
1. لا تلجأ إلى الكلام المصطنع.
2. ابتعد عن الصياح والتجريح.
3. قدّم النصح بمحبّة.
4. انتقد بحرص.
5. لا تهزأ بأحد، وامتنع عن المزاح الجارح(1).

من كتاب آداب التصرّف- فنون التواصل والتميّز.

* مصطلحات علميّة
اللودوكسوفوبيا: هو الخوف من التعبير عن الآراء ومن سماع آراء الآخرين كذلك. يعيش الناس الذين يعانون من هذه المشكلة في قلق دائم، وغالباً ما يدركون أنّ رهابهم لا أساس له وغير عقلانيّ، ومع ذلك فهم غير قادرين على التغلّب عليه.

* هل تعلم؟
هل تعلم أنّ معطّر الجوّ يحتوي على «الميثوكسيكلور»، وهي مادة تؤدّي إلى تعطيل حاسّة الشمّ، كما أنّها تؤثّر على الجهاز العصبيّ؟

* سؤال وجواب
س: ما المقصود بـ«ذهب عيار 18»؟
ج: المقصود هو نسبة وجود الذهب في القطعة وهي 75 %، فيما تتكوّن الـ25 % المتبقّية من معادن أخرى.

* إجابة اللغز القرآنيّ
الجواب هو: بنو إسرائيل.