إعداد: نبيلة حمزي

الملل هو شعور الفرد بالفراغ والسأم من الأشياء والإعراض عنها. وقد يكون الملل طبيعياً إذا مرّ على الإنسان لفترة بسيطة. لكن الخطورة تكمن عندما تكون هذه الفترة طويلة. وغالباً ما ينجم الملل عن عدم وضوح الهدف في الحياة. فالإنسان، خصوصاً في مرحلة الشباب، إذا انتهى من الأهداف القريبة كالدراسة أو التخرج ولم يشتغل بشهادته يشعر بالملل والفراغ، فإذا كنت تشعر بالملل فإليك هذه النصائح للتخلص منه والانطلاق:

1ـ اكتشف أولاً لماذا تشعر بالملل، إذا كان السبب هو قيامك بالعمل نفسه بشكل متكرر، فأضف إليه بعض الأشياء الجديدة، أو قم به بشكل مختلف. أما إذا كان الملل بسبب الخوف من القيام بعدد من الأعمال الكثيرة المتراكمة، فقم بتقسيم الأعمال إلى خطوات وأهداف بسيطة.

2ـ لا تبتعد عن الحياة الاجتماعية، فالاندماج مع العالم الخارجي أمر مهم، ولن تشعر بأهميته إلا عندما تزيح عنك الغطاء، وترتدي ملابسك وتذهب لمقابلة صديق أو تصل القُربى، أو تجلس مع كبار السن.. فحاول أن تتعلم من الكلّ، وتعرّف إلى ما قد يملأ حياتك بالمتعة.

3ـ التّرفيه أمر مهم؛ ولكن بما يرضي الله تعالى؛ من تغيير مزاج وضحك، فالنفس المشرقة المستبشرة تستطيع أن تختار من الدنيا ما يزيد من همّتها ويرتفع بها، وحينها تفيد وتستفيد، وتجد المتعة في الإنجاز.

4ـ أشْعِل الفضول داخلك، فضول المعرفة والاكتشاف، وغذِّ هذا الفضول بالقراءة ومشاهدة البرامج التي تكشف لك الغطاء عن الكثير من الحقائق العلمية المدهشة، وسافر عبر الزمن وعبر المسافات مع برامج الرحلات والتاريخ، وتأكد أن الدنيا ما زال بها الكثير من الأشياء التي لا تعرفها.

5ـ اتّصل بالأصدقاء القدامى، حاول أن تجمعهم اجتماعاً دورياً. تعرّف إلى ما أنجزوه، وتحدث عن إنجازاتك. تذكر دائماً أن الملل وهمٌ يسيطر علينا ويسجننا في دوامته، وببعض الإرادة والتغيير نستطيع أن نتخلص منه لأن نفسك إن لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل، فلا تنتظر أن يحدث شيء معين، بل ابدأ في تطوير حياتك وحارب الملل.