إعداد: حوراء مرعي

إن كنت ممن ينسون أحلامهم عند اليقظة، بات أمامك سبيل لتذكّرها.. أكثر من تناول الفيتامين "B6". فقد وجدت مجموعة من الباحثين في مجموعة "مايو كلينيك" الأميركية أنّ تناول الفيتامين "B6" بإمكانه ليس فقط أن يعطيك القدرة على مزيد من الأحلام الواضحة، بل يساعدك أيضاً على تذكّرها عند الصباح. 

إذ من المفترض أن نكون جميعنا نحلم من 4 إلى 6 أحلام في الليلة، لكننا غالباً ما نشعر بصعوبة تذكرها، وخصوصاً بشكل كلي. ويُعتقد منذ وقت طويل أن الفيتامين "B6" الموجود في اللحوم والحبوب الكاملة، والخضار، والمكسرات، والموز، يساعد على تذكر الأحلام ووضوحها، لكن ذلك كان يعتمد على النظرية وليس على دراسة دقيقة.  ولكن، يلفت الباحثون إلى أنّ الإفراط في تناول هذا الفيتامين من شأنه أن يُحدث الأرق، وأن يزيد ضغط الدم، ونوبات الهلع.