08 كانون الأول 2025 الموافق لـ 17 جمادى الاخرة 1447
قيلولة بعد الظهر تحسن الذاكرة
إعداد: حوراء مرعي
توصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن النوم الذي يتم بعد الغداء يفيد بشكل جيد الذاكرة،
غير أن تحسن أداء الذاكرة جراء هذا الأمر مربوط بشرط تمتع النائم برؤية الأحلام
خلال غفوته هذه.
وأكدت الدراسة على أن النوم في هذه الفترة يتمّ خلاله تجدد نظام
الجهاز العصبي والوظيفة التفكيرية، مشيرة إلى أن التأثير الايجابي للنوم على
الذاكرة معروف منذ فترة طويلة، أما الجديد في هذه الدراسة فهو كشفها عن أن فترة
الغفوة بعد الظهر يمكن لها أن تحسن مقدرة الذاكرة على معالجة المعلومات التي تصل
إليها بمقدار يزيد عشر مرات. ويؤكد صاحب الدراسة روبرت ستيغولد مدير مركز النوم
والوعي في المركز الطبي في بوسطن أن الأحلام تعتبر مهمة جداً، لأنه حين يحلم
الإنسان فإن الدماغ يحاول الربط بين أشياء لم يتم التفكير فيها أو لم تتم ملاحظتها
في حال اليقظة.
أضيف في:
|
عدد المشاهدات:
