إعداد: حوراء مرعي عجمي

"حمية الألوان"، حمية غذائيّة جديدة توصّل إليها أحد الأطباء كطريقة غريبة يمكن اتباعها لتخفيف الوزن، وهي مثاليّة للأشخاص الذين يعانون السمنة ولم يحققوا أي نجاح في أنواع الحِميات التي اتبعوها.
وتقوم "حمية الألوان" على فكرة أنّ توفّر الألوان في الوجبة يُساعد على تقبّل كثير السُّمنة إنقاص كميّات الأكل الذي يتناوله، إذ يوحي ذلك له أن يتناول جميع أنواع الطعام ولا يتعرّض للحرمان. وبحسب هذا النوع من الحمية، يقسّم الطعام إلى 4 ألوان: الأحمر، الأخضر، الأصفر والبني. وتستمرّ هذه الحمية مدّة شهر إلى شهرين، تتمّ وُفقاً لـ4 مراحل مع مراعاة تناول الكميّات التي يريدها الشخص دون قيود.
كما تجدُر الإشارة إلى أنّ هذه الطريقة، والتي ظهرت في أبحاث طبيّة لجامعتيْ هارفرد والينوي الأميركيّتين، تمّ تطبيقها بنجاح مع المصابين بالسمنة ومَن يزيد وزنهم عن 100 كيلو غرام، حيث وصلت نسبة تخفيض الوزن لديهم إلى أكثر من 10% بعد انتهاء فترة الحمية بمراحلها.