04 نيسان 2026 الموافق لـ 15 شوال 1447
هل يمكن تعويض ساعات النوم؟
توصّلت إحدى الدراسات إلى نتائج أذهلت الناس، مفادها أنّ تعويض ساعة واحدة من قلّة النوم يتطلّب نوم 4 ليالٍ، من 7 إلى 9 ساعات في كلّ ليلة منها! لذلك، ينصح الأطبّاء بعدم مراكمة الكثير من ساعات النوم الفائتة. (الميادين)
أضيف في:
|
عدد المشاهدات:
